Reto 3 – Tu mente

 

 

Este reto te concierne sólo a ti. 

 

TU MENTE. Tu perro está conectado a ti.  Así que, dependiendo de como te sientas, le afectará a tu perro. 

 

Cuanto más te cuides tú, mejor personas serás para tu perro (y para todo el que tengas cerca). 

 

Este reto es gracias a la sabiduría de Patricia Tamayo (patri_plastilina). Encontrarás un poco de ella dentro de todos los cursos. Ya que, todos tienen una lección de psicología humana impartida por ella. 

 

En este reto quiero que reflexiones y puntúes estas facetas de tu mente. 

 

¿Cómo hacer para afrontar/sostener la educación, protección y cuidado de nuestros perros sin morir en el intento?

 

  • Cuidarnos para ofrecer lo mejor de nosotros mismos. Cuídate,cuidador.

 

Es obvio, verdad?. Cuántas veces te olvidas de ti mismo por cuidar de otro ser vivo la que adoras?. Casi todas.  En todos los aspectos de la vida. 

 

Por ejemplo, en la encuesta que os hice. Me dijisteis claro que lo que más os gustaba de este proyecto era mi energía. Eso me hizo reflexionar. Ya que, es donde invierto menos recursos: en cuidarme. Así que, este año quiero dar prioridad a estar bien para ser la mejor versión de mi para ti y tu perro. Aún me queda camino. 

 

  • Mantener relaciones sociales sanas y abundantes (familiares, laborables, inquietudes similares…)

 

La palabra sanas, lo cambia todo. Quien no ha estado dentro de una relación que no le aportaba, más bien le restaba que levante la mano… Es algo más fácil de lo que puedas imaginarte. Siempre lo he comparado con una historia de una rana que se muere quemada en agua ardiendo en una olla. ¿Y pensarás? y porqué no saltó la rana ante de que hirviera el agua?. Pues porque no se dió cuenta. Se metió cuando el agua estaba fría, y poco a poco se fue calentando sin darse cuenta. Y ahí estaba en agua ardiendo… Eso mismo pasa con algunas relaciones. Te metes y sin darte cuenta te quemas. 

En mi caso, ha sido un proceso de confianza en mi misma y apreciar mi tiempo. Eso ha hecho, que por fin, encontrara a mi persona. ¿Te cuento un secreto? apareció cuando decidí que no necesitaba a NADIE. Que sola era feliz, y el que viniera sería para hacerme la vida mejor. En el momento que sientas eso en tus entrañas, es cuando realmente aparecen todas esas relaciones sanas.  ¡Madre! qué profunda me he puesto…. jajaja 

 

  • Mantener un estilo de vida activo y saludable: buena alimentación, ejercicio físico, hidratación…

 

Lo sabes de sobra, pero qué difícil es ponerlo en práctica y prolongado en el tiempo.. 

 

De aquí salió el club bienestar a lo perro. Ellos son mi motor para mantener ese estilo de vida (tengo que dar ejemplo). Hoy por ejemplo, me he levantado a las 7h para ofrecerles un directo de activación matinal. De ninguna otra manera hubiera estado a esa hora dando ya el callo. jajaja En serio, busca tu motor y úsalo para añadir hábitos saludables a tu vida. Y sino… Apúntate al club y así estamos juntos en esto.

 

  • Descanso de calidad

 

Mi talón de Aquiles… sí! ahí señores tengo un 0 patatero. Aún estoy en proceso de aprendizaje… 

 

Con mis perros lo llevo a rajatabla, pero conmigo misma… siempre hay algo mejor que descansar. 

 

El descanso ofrece asimilar todo lo aprendido y reponer fuerzas para seguir. No hay mejor medicina.  

 

  • Conocer y poner en práctica técnicas de relajación

 

Otra de mis debilidades… ¡lo sé! la meditación me iría genial… Lo conseguiré… 

 

Mi manera de relajarme es pasear por el bosque con mis perros. No hay nada que más me ayude a bajar revoluciones. Así que, busca tu manera de relajarte. 

 

  • Practicar en la medida de lo posible, actividades artísticas/placenteras, que nos gusten y motiven 

 

La música, el arte … llegan a lugares que nada más sabe llegar. Activan partes de ti que están escondidas. Déjate llevar. Dedica tiempo a esa parte de ti. Mis mejores ideas han aparecido en conciertos. Sí! ya me ves apuntando como loca en las notas del móvil. 

 

  • Tener en cuenta nuestro ambiente (ciudad/pueblo/barrio, lugar de trabajo…)

 

Yo mido todo con el parámetro de la energía, de lo que me hace sentir. De hecho, llevo tatuado en mi pie ‘Lo importante es lo que se siente’. Realmente lo creo así. Durante la expedición canina he echado de mi vida todo aquello y aquellos que no me hacían sentir bien. De hecho, me he vuelto muy radical. No dejo pasar la barrera nada que no tenga buena energía. Ya sea, en redes sociales, personas, escritos, películas…es mi secreto para tener buena energía. De verdad, pruébalo, marca la diferencia. 

 

  • Trabajar nuestra Inteligencia Emocional

 

Invertir recursos (tiempo, dinero y esfuerzo) en esta parte de ti es bien. En serio, a veces nos centramos mucho en estudiar y nos olvidamos que lo que mueve nuestro mundo es cómo nos sentimos en cada momento. 

 

Ahora te propongo que rellenes la lista que hay adjunta a este post, y compartas tu puntuación en cada una de ellas. 

 

Es una manera de reflexionar si estamos haciendo todo lo posible por ser la mejor versión de nosotros para nuestro perro y para nosotros mismos. La felicidad es el objetivo. 

 

¡A POR ELLO!

 

2 Comentarios

  • Patricia Posted 16 enero, 2020 5:58 pm

    En cuanto a las relaciones sociales intento rodearme de personas que me aporten bienestar. 7
    En cuanto al estilo de vida saludable, soy vegana por convicción y obviamente esto es bueno para mí salud, hacer rutas de senderismo con mis peques y el yoga son mis pilares fundamentales. 8
    En el descanso sí que es verdad que puedo hacerlo mucho mejor. 6
    Las técnicas de relajación que me sirven son el yoga, andar y bailar. La meditación es mi asignatura pendiente. 6
    En cuanto a las actividades artísticas, me encanta escuchar música, soy profe de infantil, así que también intento escurrir el cerebro para hacer cosas chulas con ellos y dejar volar su y mi creatividad. 6
    El ambiente que me rodea para mí es fundamental para la energía que yo pueda tener. 5
    En cuanto a la inteligencia emocional, voy a una terapeuta gestal. 8

    • PAT Educadora Canina Posted 16 enero, 2020 7:47 pm

      Hola Patricia!

      Hemos hecho recuento de vuestras historias de Instagram y ha salido que:

      – lo que llevamos mejor es lo social y el estilo de vida
      – los puntos de mejora: ambiente y relajación.

      Gracias por uniros a los retos! 🙂 🙂 🙂

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